1987年:著名的“黑色星期一”,6ym9股灾伯克希尔股价Zvmd4000美元跌倒3000美元。
动作要领:反qIQ0杠铃杆,双臂LAZA一个外旋的状rTfc,杠铃举到双dZE6与地面平行,umui留1秒钟回位,每组动作完成8~12次,组间休息30~60秒Fe31